3個月大B吃固體食物 睡眠質素高

研究人員隨機選擇一千三百多名三個月大嬰兒進行分析，並將他們分成兩組，一組純母乳餵哺到嬰兒六個月大，另一組則在餵哺母乳的同時添加固體輔食。寶寶們一歲前，研究團隊開始要求父母每月填寫一次嬰兒狀況問卷調查，他們一至三歲間，父母則每三個月答一次問卷，內容包括輔食添加次數、母乳餵哺次數及嬰兒睡眠情況。

結果發現，愈早添加固體輔食的一組，嬰兒睡眠時間較長，半夜醒來次數也較少。兩組嬰兒在半歲大時差異最明顯，早進食固體輔食的一組較純母乳餵食一組平均多睡十五分鐘，即每星期累計平均多睡兩小時，而半夜出現一點七四次扎醒，亦較後者的兩次少。

扎醒哭啼次數減 父母受惠

學者指，嬰兒睡眠質素變好，夜裏醒來次數減少，連帶父母都受惠，因為父母毋須經常被嬰兒哭啼聲嘈醒，減少起床安撫他們的時間，變相睡得更安穩及持久。

在英國，七成半父母早在嬰兒五個月大已開始餵食固體輔食。專家指，較理想固體輔食是水果蓉或蔬菜蓉，如薯仔、紅蘿蔔、蘋果、桃及蜜瓜等；父母也可給嬰兒食用米粥或麥皮，盡量讓他們進食多元化食物，不要單一餵食同一種食物，讓寶寶慢慢習慣不同食物質感。